冬の間に運動不足になっていませんか ? そこでお風呂でできる簡単な運動を紹介します

単身赴任で暮らす四国の思い出があります 
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+ + アルコール中毒判定表  中毒にならないでね  + +


あなたのアルコール中毒度を判定します。
次の質問で 3つ当てはまれば危険 4つ以上ならアルコール中毒の危険性が大と言われています

1 飲んで仕事をサボルることがある
2 飲んで家庭に波風が立つことがある
3 飲んでから不評をかう
4 飲んだ後で深く後悔する
5 毎日同じ時間に飲みたくなる
6 毎日飲まないと眠れない
7 翌朝また飲みたくなる
8 外で一人でも飲む
9 飲むと家族に無関心になる
10 酒のため経済的危機に陥ったことがある
11 おじけを除くためにのむ
12 自信をつけるために飲む
13 不安から逃れるために飲む
14 飲むと友人を見下したくなる
15 飲むと仕事の能率がひどく下がる
16 飲むと向上心がなくなる
17 飲んで完全に記憶を無くしたことがある
18 飲んで仕事上のミスをしたことがある
19 飲んで医者にかかったことがある
20 酒のため入院したことがある


+ + 日本酒を美味しく飲みましょう + +

■ 保管
高温の場所 日光の当たる場所には置かないようにしましょう 生酒は必ず冷蔵庫で保管します
■ 日本酒度
日本酒の比重を表しています 甘・辛の指標です 数字が大きいほど辛くマイナスが大きいほど甘いお酒です
■ 酸度
お酒に含まれるコハク酸 リンゴ酸 乳酸等の酸の量です 量が多いほど酸味があります 酸と糖分の微妙なバランスが日本酒独特の味を醸し出しています
■ 夏におすすめ日本酒カクテル スノーマン
日本酒とヨーグルトのカクテルです 日本酒とヨーグルトの比率は2:3の割合 グラスに冷えた純米酒を入れ そこに無糖のヨーグルトドリンクを注ぎます 最後にレモンスライスを添えてできあがりです レモンの酸味が味を引き立てて美味しくなります
■ 夏はロックで
冷えた日本酒も美味しいですね 酸味が強いお酒は 氷を入れても あまり薄く感じません さて どうしてなのか不思議です
■ 開封すると味に変化が
日本酒は開封後 1週間程度が飲みきる目安と言われています 日々味が変化します 毎日の味の変化を楽しむのも素敵かもしれませんね


+ + ビールを美味しく飲みましょう + +


■ 保管
ビールは日光 熱 振動が嫌いです 冷暗所に置きましょう
■ 最適温度
夏は6〜8度 冬は8〜10度くらいです
■ グラス
きれいに洗った後 拭かずにそのままふせて自然乾燥させます 飲む30分ほど前に冷蔵庫でグラスを冷やします 冷えたグラスは ビールの泡をよりきめ細かくし 最高の泡のふたを作ってくれるので より一層美味しいビールを飲むことができます
■ ビールをより美味しくする注ぎ方
グラスはまっすぐに置きます 最初は静かに注ぎ 注ぎ出したらピッチを上げて綺麗な泡の層を作ります 3分の2を注いだらスピードをゆるめ 量を調整して注ぎ終えます
泡はビールの美味しさを逃がさないための大切なフタです キメ細かい泡を立てるのが 美味しいビールを飲むコツです 液体と泡の比率は7:3がベストです
■ さあ飲みましょう
泡を上くちびるでおさえるようにしてビールだけを飲むようにします ビールの継ぎ足しは厳禁です せっかくの泡のふたが壊れて 炭酸ガスが逃げてしまい ビールの美味しさが半減してしまいます
■ ビール工場
みなさんのお近くにビール工場ありませんか ビール工場で飲むビールは本当に美味しいですね 雰囲気 香り 鮮度が違います 今度の週末 いかがですか 素敵なひとときをすごせます

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